会員動画の地図
シュラプネルオンラインの149ページを、このノートの章に並べ直したもの
シュラプネルオンライン（会員制・月1,950円）のポジション別ページを、このノートの学ぶ順序に対応させた一覧。リンクを開くにはログインが要る。動画の中身はここには書かない。見て分かったことは、自分の言葉でその章の節に足していく。
01この地図の使い方
今の章で詰まった所の会員ページを1つだけ開き、分かったことを3〜5行で書く。書いた行は、その章の節に「手順・コツ・よくある間違い・見ずに確認」の形で足す。
手順（完全版）
- スパーのあと、困った場面を1つ決める（附録五「スパー後に書く3行」）
- この地図で、その場面の会員ページを探して開く。頭から全部は見ず、その場面の動画だけを見る（序章 第五節）
- 見て分かったことを、自分の言葉で3〜5行書く。動画の説明をそのまま写さない
- 書いた行を、対応する章の節に足す。「ノートにまだ無い」行なら、新しい節の候補にする
- 次の練習で、その場面だけを制約付きスパーで試す（附録五 第一節）
コツ・原理
- 「ノートの対応」の列が章と節を示している。空いている所ほど、ノートを広げる余地がある
- 白帯のうちは、今の章に対応するページを優先する。先の段のガードは「知っておく」で十分
02次に足す章の候補（おすすめ順）
試合の始まり（立ち技と引き込み）は第七章、足が開いたガード（オープンガード）は第八章で足した。ガードを越える技（パスガード）は第十章で足した。残りはスパイダーガード。この順に1章ずつ足していくと、試合の流れが頭から終わりまでつながる。
- 立ち技と引き込み: 第七章で足した（済み）
- オープンガード入門: 第八章で足した（済み）
- パスガード入門: 第十章で足した（済み）
- スパイダーガード: 第八章の続き（下の「第八章」の「次の候補」の行）
03序章・基礎（どの段でも使う）
ノートの序章と基礎ムーブに対応。
ノートの序章から開く。
| 会員ページ（要ログイン） | ノートの対応 |
|---|---|
| ドリル | 第九章・序章 |
| 怪我防止のために気をつけたいムーブ | 序章 |
| グリップブレイク | 第一章・第二章 |
| スパー＆試合診断 | 附録五 |
04第一章 クローズドガード（下）
ノートの第一章とほぼ同じ範囲。十字絞め・腕十字・三角・ヒップスローがそろっている。
ノートの第一章から開く。
| 会員ページ（要ログイン） | ノートの対応 |
|---|---|
| クローズドガードのセットアップ＆キープ | 第一章 一 |
| クロスグリップ（クローズドガード） | 第一章 |
| ラペルコントロール（クローズドガード） | 第一章 |
| 十字絞め＆ブラボーチョーク（クローズドガード） | 第一章 四 |
| 腕十字（クローズドガード） | 第一章 二 |
| 三角絞め | 第一章 三 |
| ヒップスロー（クローズドガード） | 第一章 五 |
| フラワースイープ（クローズドガード） | ノートにまだ無い |
| VSスタンディングベース（クローズドガード） | 第二章の裏側 |
| クローズド解除に対するカウンター | 第二章の裏側 |
| 袖車絞めとその対処（クローズドガード） | ノートにまだ無い |
| その他のアタック（クローズドガード） | 第一章 |
05第二章 ガードブレイクとパスガード（上）
ノートの第二章は割るところまで。越えるところ（パスガード）はここで広げられる。
ノートの第二章から開く。
| 会員ページ（要ログイン） | ノートの対応 |
|---|---|
| クローズドガードへのパスガード | 第二章 |
| クロスガード | 第二章 |
| クロスガードへのパスガード | 第二章 |
| クロスグリップパス | 第二章 |
| パスガード | 第二章・第十章 一 |
| パスガードディフェンス | パスされる側 |
| パスガードカウンターアタック | パスされる側 |
| トレアドールパス（ブルファイターパス） | 第十章 二・三 |
| ニアサイドニースルーパス | 第十章 四 |
| 順組み手のニースライスパス | ノートにまだ無い |
| 逆組み手のニースライスパス | ノートにまだ無い |
| ロングステップパス | ノートにまだ無い |
| レッグドラッグ | ノートにまだ無い |
| スタッキングパス | ノートにまだ無い |
| スマッシュパス | ノートにまだ無い |
| オーバーアンダーパス | 附録三のボディロックパスの仲間 |
| 問答無用パス | ノートにまだ無い |
| プレッシャーパス | ノートにまだ無い |
06第三章 マウント
ノートの第三章と同じ範囲。攻め・キープ・逃げがそろっている。
ノートの第三章から開く。
| 会員ページ（要ログイン） | ノートの対応 |
|---|---|
| テイクマウント＆キープ（マウントポジション） | 第三章 一・八 |
| マウントポジションからの絞め技 | 第三章 二 |
| マウントポジションからの関節技 | 第三章 三・四 |
| マウントポジションのディフェンス | 第三章 五〜七 |
07第四章 ハーフガード
ノートの第四章（アンダーフック・ニーシールド・ブレイク）を含み、ディープハーフなど先の種類もある。
ノートの第四章から開く。
| 会員ページ（要ログイン） | ノートの対応 |
|---|---|
| 脇差し（アンダーフックハーフ） | 第四章 一・五・六 |
| ニーシールド（ハーフガード） | 附録三 一 |
| ディープハーフ（ハーフガード） | ノートにまだ無い |
| シングルレッグハーフ（ハーフガード） | ノートにまだ無い |
| バタフライ（ハーフガード） | ノートにまだ無い |
| オクトパス（ハーフガード） | ノートにまだ無い |
| タートル（ハーフガード） | ノートにまだ無い |
| 進行された場合（ハーフガード） | 第四章 二 |
| 脇差しへのパスガード | 第四章 八 |
| ニーシールドへのパスガード | 第四章 八・九 |
| ディープハーフへのパスガード | ノートにまだ無い |
| シングルレッグハーフへのパスガード | ノートにまだ無い |
| バタフライハーフへのパスガード | ノートにまだ無い |
| その他へのパスガード（ハーフガード） | 第四章 九 |
| リバースハーフガード | ノートにまだ無い |
| リバースハーフガードへのパスガード | ノートにまだ無い |
08第五章 サイドコントロールと上の抑え込み
ノートの第五章に加えて、ノースサウス・ニーオンベリー・袈裟固めなど抑え込みの仲間がある。
ノートの第五章から開く。
| 会員ページ（要ログイン） | ノートの対応 |
|---|---|
| サイドコントロール | 第五章 一〜六 |
| サイドコントロールエスケープ | 第一章 六・第五章 八 |
| ニーオンベリー | 序章（名前だけ） |
| ノースサウスコントロール | 序章（名前だけ） |
| ノースサウスエスケープ | ノートにまだ無い |
| 袈裟固め | ノートにまだ無い |
| トップキープ | 第三章・第五章 |
| ヘッドクォーターポジション | ノートにまだ無い |
09第六章 バックコントロール
ノートの第六章と同じ範囲（取り方・絞め・逃げ）。
ノートの第六章から開く。
| 会員ページ（要ログイン） | ノートの対応 |
|---|---|
| バックテイク＆キープ（バックコントロール） | 第六章 一・二・六 |
| シングルバック（バックコントロール） | 第六章 二 |
| バックコントロールからのサブミッション | 第六章 三〜五 |
| バックエスケープ | 第六章 七 |
| クルスィフィクス | ノートにまだ無い |
| がぶり | ノートにまだ無い |
10第七章 立ち技と引き込み
ノートの第七章に対応。引き込み・片足タックルの守り・カラードラッグ・タックルを潰されたときは第七章にある。
ノートの第七章から開く。
| 会員ページ（要ログイン） | ノートの対応 |
|---|---|
| タックル（スタンディング） | 第七章 一・六 |
| カラードラッグ・アームドラッグ（スタンディング） | 第七章 五 |
| シングルレッグディフェンス、カウンター（スタンディング） | 第七章 四 |
| 投げ技（スタンディング） | ノートにまだ無い |
| スタンディングバック（スタンディング） | ノートにまだ無い |
| ガードへの引き込み | 第七章 二・三 |
11第八章 オープンガード（下）
足が開いているガード。種類が多いので、第八章ではバタフライ、シッティング、片襟片袖の3つと、切り替えの目安だけを扱った。スパイダーが次の候補。
ノートの第八章から開く。
12まだノートに無い: 回転系・足関節・その他の技
白帯のうちは「知っておく」段階の技が多い。足関節は帯や大会で禁止の範囲が違うので、練習する前に道場で確かめる。
| 会員ページ（要ログイン） | ノートの対応 |
|---|---|
| オモプラータ | 知っておく |
| ベリンボロ | 知っておく |
| クラブライド（ベリンボロ） | 知っておく |
| トップからのベリンボロ | 知っておく |
| ベリンボロからエスケープ＆カウンター | 知っておく |
| マトリックス | 知っておく |
| サドルロック | 知っておく（足関節） |
| コムロック | 知っておく |
| サブミッション | 各章 |
| サブミッションエスケープ | 各章の守り |
| ノーギ、グラップリング | 知っておく |
13試合と考え方
技ではなく、試合の組み立てと考え方。序章のルールと附録五のスパーの設定と一緒に見る。
| 会員ページ（要ログイン） | ノートの対応 |
|---|---|
| ガードアタック編 | 序章・附録五 |
| ガードディフェンス編 | 序章・附録五 |
| トップポジション編 | 序章・附録五 |
| 試合編 | 序章 |
| 試合で使ったテクニックシリーズ | 序章 |
| 試合解説 | 序章 |
14出典
- シュラプネルオンライン 利用規約（自己の学習目的に限る。複製・転載・公衆送信・ダウンロードは禁止）
- 一覧は2026年9月27日に会員サイトのポジション別ページで確かめたもの。ページの追加・名前の変更があれば、この地図も直す