ポジション
下になった側が両足を相手の腰の後ろで組んでロックするガード。下からでも十分に攻撃できる、柔術の出発点となるポジション。
相手の片足だけを自分の両足で絡んだ状態。足2本で抱えるクローズドに対し1本なので「ハーフ」。現代柔術では強力な攻撃の起点。
相手の胴体に馬乗りになるポジション。攻撃は自由、相手は防戦一方になる最有利ポジションのひとつ。ただし焦ると返されやすい。
サブミッション
スイープ・テイクダウン
トップの技術
相手の脇の下のくぼみに拳を差し込んで上半身を制する、この道場のブレイク2の起点動作。
骨盤の左右に張り出た骨。ここを掴む・押さえることで相手の腰の動きとアンダーフックを封じる。
道着の襟の下側の部分。掴んで引き出すことで相手の動き(潜り)を封じる道具になる。
基本ムーブ・身体操作
片膝立ちから膝の向きを素早く切り替えてベース(土台)を保つ基礎動作。
腹筋で体を振り子のように振って勢いを作る身体操作。
座った状態で腰の向きを素早く切り替える動作・補強運動。
ガードブレイクなどで踵を浮かせ、可動性と体重コントロールを得る足の使い方。
組み手・グリップ
両腕とも相手の下(脇や足の下)に通した組み手。
バックコントロールで足の指・甲を相手の内腿に掛けて密着させるコントロール。
手のひらでなく拳(ナックル)で押すこと。接地面が小さいぶん力が一点に伝わる。
相手にダブルアンダー等を許して斜めに抱えられた、許してはいけない形(文脈からの推定)。
道場の言葉・コンセプト
無駄な力を抜き、動作を最小限にすること。力むと消耗して動きも遅れる。
ひとつの動作を分割せず一息で行うこと。分割すると相手に対応の時間を与える。
相手の反復パターン(ループ)を予測して、一点に全力を賭ける読みの戦術。
その場の一手=戦術、試合(スパー)全体の設計=戦略、という区別。
相手の反応に応じて同じ連続攻撃に何度でも戻る循環システム。単発の技でなく「輪」で攻める。
技がなぜ効くのかという原理・力の道筋。手順の暗記でなく理合いで覚えると応用が利く。
ガードブレイクを説明するインストラクター独自の幾何モデル。内側の長方形(自分の体)を回して外枠(相手のガード)を壊す。
腕十字は相手の腕に対して自分の体を90度にすると最も力が伝わる、という原理。
エスケープ時に顔と体を「時計のある側」=逃げる方向に向けるこの道場独自の合図(推定)。マウント方向を向くと押さえ込まれる。
得意な側でできた感覚を、逆側にそのまま写し取る練習法。
技の入りを繰り返す反復練習。柔道由来の言葉。
「全員が必ず持っておくべき基本技」の比喩。
柔術の帯に巻かれる昇級の印(白テープ)。同じ帯の中での進級段階を表す。
達成できる小さい目標を刻むと、達成のたびにドーパミンが出て習得が速くなる、という練習理論。